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十月 6,2021

換季必修課! 小資族無痛保養3大攻略

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換季必修課! 小資族無痛保養3大攻略

又到了季節交替的時候,最怕的就是忽冷忽熱的天氣,使得空氣中的濕度不穩定,肌膚的皮脂線分泌下降,而造成肌膚的水分不小心就流失,油水不平衡容易出現乾燥、搔癢、乾裂甚至是發炎反應。敏感性的肌膚更是如此,若是伸手去抓,又更容易造成紅腫、甚至破皮感染等皮膚不適。所以在換季之時肌膚的保養更加重要!尤其是臉部,因為臉是最常暴露在外,而沒有受到衣物遮蔽保護的部位。

但市面上的保濕產品多得令人眼花,有的只要幾百塊、有的卻要動輒上千元!令荷包有限的小資族苦惱的是,錢有沒有花在刀口上?深怕花錢買了產品但沒效果,日常保養有沒有更確實又聰明的做法呢?就讓我們一起把握以下3大攻略,輕鬆度過肌膚的尷尬期吧:




攻略1:校正肌膚生理時鐘,作息、飲食、防曬全是關鍵

很多人都誤以為換季要加強保養,就狂買保養品塗抹於臉部,其實是不正確的觀念,除了浪費金錢以外,也相對的給皮膚造成額外負擔。越是在換季的時候,越是要給皮膚一個穩定的環境是最重要的。從日常習慣、飲食及正常開始調理,是最基礎的。

膚況與生活作息是息息相關的,很多人不知道肌膚也有作息與生理時鐘,肌膚底層細胞的水通道蛋白在白天開啟、晚上關閉,形成處於白天防禦紫外線的作用,晚上執行細胞再生等修復運作。假如肌膚的生理時鐘受到干擾,在夜間就無法達到修復的功能,連帶日間也會削弱防禦功能,累積對皮膚的傷害,特別在肌膚敏感的季節轉換期,更要重視優質的休息與睡眠,避免熬夜破壞肌膚運作的規律性。

日常生活習慣對皮膚有很大的影響,不健康的飲食對於皮膚有非常大的傷害,這段換季時間也要大量減少攝取高油脂、高糖份及刺激性食物,對面美食的誘惑姊妹們可要把持住呢!均衡飲食,多補充水分、多攝取新鮮蔬果及優質油脂如堅果等食物,不需要太多花費,就給肌膚一個安全穩定的環境。此外,隨著天氣開始轉涼,少了毒辣的艷陽曝曬,常常會讓人跳過防曬這個重要的步驟。但事實上,秋冬的紫外線並沒有比較少,太陽折射的角度也較夏天寬廣,光線折射之後對皮膚的傷害更大,實在不能掉以輕心。


攻略2:溫和洗臉,水溫太冷太熱都不行

在進行任何保養之前,首要步驟就是清潔了,隨著節氣進入秋天,日夜開始產生溫差,有許多人以為要用溫度較高的水,才能將臉上的油汙帶走,但是當水溫高的時候,肌膚上的油脂可能會被過度洗淨,破壞了皮膚原本的保濕能力,卻又因為溫度高刺激油脂分泌、微血管擴張,反而更容易產生油水不平衡的現象;也提醒大家不要用溫度太低的水洗臉,因為冰冷的水會使的毛細孔收縮,而洗不乾淨,水溫如果沒有控制好,可是會是刺激肌膚發炎的!

選用溫和的「微涼水」清洗是最好的選擇,比體溫低的水溫對皮膚的刺激性最小,也是最適合皮膚的溫度。另外建議使用質地溫和不刺激的弱酸性非皂類清潔產品,可以讓臉洗得乾淨又舒服,由於皂類清潔力效果佳,入秋敏感的季節,持續使用會容易使皮膚過於乾燥,不是最適合的產品。可別以為用力搓洗才會乾淨,過度拉扯反而也會傷害肌膚。臉部清潔雖然是基礎功,不使用正確方式非但無法讓皮膚更好,反而更容易產生肌膚問題,尤其在季節轉換的時候格外明顯,一定要重視呢!




攻略3:不能省略!保濕最重要的是鎖水

換季的時間,肌膚保養最重要的是保濕,才能保持穩定的膚況。肌膚保濕就是補充角質層的含水量,使角質層新陳代謝好,避免因為角質層代謝異常造成的不良反應。正確的保濕觀念包含了「補水」及「鎖水」, 補水的功能是提高角質層的含水量,而鎖水是保留在角質層內的水分子。在剛洗好臉,臉上還有水氣的時候,先選擇含水量高的產品,例如化妝水、精華露等,幫助肌膚即時補水,再用親脂性含量較高的產品幫助鎖住水分。

一般健康的肌膚角質層中,約有20%~35%的含水量,維持角質細胞的運作。如果本身膚況佳,角質健康水分充足,可以省略補水步驟。有的人可能會想問:「皮膚本身就會分泌油脂,何必再補充?」但到了秋冬之際,身體為了抵禦寒冷,會降低皮脂腺的分泌,讓熱量保留在體內,這時肌膚就會更容易乾燥;而在補水之後,再使用乳霜或乳液等保養品,擦上之後會在肌膚表層形成保護,而牢牢鎖住剛補好的水分,防止因為蒸發作用流失補給的水分及肌膚原本的水分子。

市面上的保濕乳霜產品多的令人眼花撩亂,廠商不斷的教育消費者要越擦越多,但這真的都能達到保濕的效果?應該如何選擇安心又適合的產品呢?季節轉換的時間,我們要減去過多的保養步驟,挑選一支可以立即感受潤澤又能長效滲透的保濕產品,利用保養品中的保濕活性成份滲入肌膚後,與肌膚內水分子結合,不僅表層鎖住水分,更能供給深層肌膚豐富的水分。換季期間肌膚的不穩定,切記勿塗抹過多種類的保養品,選擇可以補水同時鎖水的乳霜,減少肌膚的負擔,才是最聰明的選擇哦!

換季想要擁有好膚質,上述三個攻略缺一不可,就從今天起開始身體力行,調整肌膚生理時鐘,養成保養的好習慣吧!


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