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三月 31,2021

如何從飲食來改善私密處問題

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女性私密處的問題層出不窮,與其遇到問題才解決,不如平時就防範未然,因此建立正確的私密處保養觀念是很重要滴😤

根據Google調查,光是私密處保養一個月就有8000多人搜尋‼️
可見很多人對私密處保養充滿疑惑,究竟私密處保養要從何做起、該怎麼做呢?
今天Menippe就來告訴你:
「如何透過正確的飲食觀念來保養私密處」
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吃什麼有助於私密處的保養呢👇
1️⃣益生菌
相信大家不陌生吧,超級常見的保健食品😂
益生菌能維持私密處在弱酸性環境,PH4.0以下可以有效抑菌、除臭,進而提高私密處的免疫力

2️⃣維他命C
常見的保健食品之一
維生素C具有抗氧化、抗菌(提高免疫力)、輔助膠原蛋白製造等多種功效,私密處保養不可或缺的大功臣

與其花錢買維他命C保健食品,不如考慮它們👇
鳳梨、柑橘類、芭樂
好吃、便宜又富含豐富維他命C,更有民間相傳吃了私密處會變甜(未經科學證實)

3️⃣土肉桂
很多人都不知道土肉桂具有良好的殺菌成分,可以維持私密處的細菌平衡,土肉桂的類黃酮素更有助於調理賀爾蒙,對更年期後的女性有很大的幫助

4️⃣莓果類
身為女性聖品的蔓越莓,怎麼可以漏掉呢😍
蔓越莓具有前花青素和有機酸,可以預防泌尿道感染的風險,增加私密處的抵抗力

5️⃣含鎂食物
綠色蔬菜、黑巧克力、堅果、豆類等等
含鎂食物有助於改善經期不適、舒緩焦慮

最後告訴大家一個最佳良藥:多喝水
吃再健康再營養,都沒補充足夠的水分重要,身體代謝好才能健康的長長久久喔😍

「沒事多喝水,多喝水沒事」
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以下三樣是會影響私密處環境的飲食,你會發現這些都是我們生活中離不開的飲食😱
1️⃣甜點
甜點會改變陰道菌叢,打破細菌平衡造成細菌性感染,引發酵母菌及白色念珠菌感染

2️⃣紅肉(牛、羊、豬)
吃太多紅肉會導致體味變重,進而影響私密處搔癢及異味

3️⃣刺激的辛香料

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